Centro Integral de Salud Mental Pside

  ¿Válidas las emociones de tu hijo/a? ¿Válidas las emociones de tu hijo o haces que tú hijo/a se sienta mal por tener emociones? Validar hace referencia a comprender y empatizar con lo que tú hijo está sintiendo y ponerle un nombre a la emoción. Ejemplos de como validar las emociones de los más pequeños en casa. En lugar de: "Ya estás grande para llorar tanto" Dile: Veo que estás muy triste, ¿Te gustaría un abrazo? En lugar de: "Que te pasa porque reaccionas así" Dile: Veo que te cuesta cambiar de actividad y estás enojada. ¿Qué te parece si hacemos un calendario de actividades  ? En lugar de: "Solo es un juguete, no seas exagerado" Dile: Entiendo que te guste mucho el juguete y te sientes triste. La próxima vez podrás compartir y jugar con tu amigo. Es importante que nos fijemos en el nivel de desarrollo cerebral de nuestros hijos, los niños menores de 6 años no puedes regularse solos y siempre, siempre van a necesitar de su figura de apego para gestiona...

¿ 𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬?: Mejorar las habilidades sociales en adolescentes requiere práctica. Si tienes  hijos con problemas de ansiedad social o timidez, es probable que te hayas dado cuenta que tienden a evitar muchos contactos sociales, lo que les impide practicar y habituarse a la realidad. Te dejamos algunos tips que compartimos a continuación para ayudar a adolescentes a aumentar sus habilidades sociales: 1. Practica a lo largo del día con pequeños contactos sociales:  (Empieza por hacer contactos sencillos a cualquier persona sobre todo conocidos, mantén el contacto visual y sobre todo genera preguntar abiertas, por ejemplo “Que tal el fin de semana” practica y practica hasta que salga bien. 2. Afronta paso a paso las situaciones difíciles:  Algunas situaciones sociales los afrontarás más fácilmente porque no te causan mucha ansiedad, pero seguramente hay situaciones que te resultan e...

  CONSEJOS PARA PADRES CON HIJOS CON TDAH ¿Conoces a alguien que padezca de TDAH? El trastorno por déficit de atención e hiperactividad puede tener un impacto significativo en la vida de las personas que lo padecen, afectando su capacidad para concentrarse, organizarse y completar tareas importantes. Pero hay esperanza. 𝐂𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨, 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐃𝐀𝐇 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐬 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐲 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚. Un niño con TDAH suele tener dificultades para mantener la concentración y la atención. Establecer una rutina diaria ayuda a gestionar la ansiedad y a proporcionar un sentido de estructura y predictibilidad. Fomenta la actividad física: El ejercicio físico es una forma efectiva de reducir los síntomas del TDAH, anima a tu hijo a participar de actividades físicas como deportes, caminatas, juegos y salidas al aire libre. Los niños con TDAH a menudo se s...

Orientaciones para el cuidado de la salud mental durante la cuarentena o aislamiento voluntario por COVID-19👪💻 Actualmente estamos viviendo una situación sanitaria complicada, el virus COVID-19 es un virus de rápido crecimiento, en pocos meses los casos aumentaron significativamente. El aislamiento social, la información excesiva, la ansiedad e histeria colectiva tienen consecuencias en nuestra salud mental Cuando hay un evento que pone en riesgo nuestra salud, el aparato psíquico entra en un desequilibrio emocional. Utilizamos nuestros recursos y herramientas para afrontar lo que estamos viviendo en ese momento. Frente a esta situación sanitaria de COVID-19, hemos tenido que hacer un cambio drástico en nuestra rutina con el aislamiento social.😷 ¿Cómo nos sentimos la constante exposición frente a noticias, redes sociales e información puede tener afectaciones en nuestra salud mental. Es normal que en estos momentos tengas sentimientos de: Miedo✅✔  Incertidumbre  Ansi...

¿ QUÉ SON LAS NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES? Las necesidades educativas especiales son aquellas dificultades que puede presentar un estudiante en cualquier etapa de su vida escolar, o momento de su vida para acceder a un objetivo de aprendizaje. Consideramos que un alumna o alumno presenta necesidades educativas especiales, cuando presenta dificultades mayores que el resto de los alumnos, para acceder a los aprendizajes que se determinan en el currículo que le corresponde por su edad, bien por características psíquicas, físicas o sensoriales, por dificultades o carencias en el entorno socio-familiar o por una historia escolar desajustada, y necesita, para compensar dichas dificultades, adaptaciones de acceso y/o adaptaciones curriculares significativas en áreas de ese currículo ordinario.   ¿Cuáles son las   N.E.E asociadas a las discapacidad? Se definen 6 tipos de discapacidad por el MSP 1.- Discap...

ELIMINEMOS LAS ETIQUETAS EN NUESTROS HIJOS  Es comùn poner etiquetas en nuestros hijos, las etiquetas son esas palabras que usamos para señalar una  acción negativa por ejemplo decimos "eres un desastre" cuando se le ha regado el jugo a nuestro niño en la mesa, o "eres un desordenado" cuando nuestro hijo tiene la habitación desordenada.  El problema es que focalizamos en lo negativo y no en lo positivo y esto le hace daño a nuestros hijos, lo mas conveniente seria que en lugar de decirle al niño y  marcarle diciéndole eres un listo, eres un desordenado, o eres un vago, identificar que es lo que esta haciendo, separar la persona de la acción, es mucho mejor hablar de la acción por ejemplo en el caso de un niño que un día cualquiera tiene la habitación desordenada, y la madre le ha dicho varias veces que la ordene pero no lo ha hecho, no hay que verbalizarle "eres un desordenado, en lugar de eso decirle "veo que tienes la habitación desordenada, por...