𝐂𝐎𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐄𝐍 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐉𝐀:

 

𝐂𝐎𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐄𝐍 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐉𝐀:

Una relación de pareja son dos maneras de ver, entender e interpretar el mundo de manera diferente y encontrar un lenguaje común es vital para tener una buena relación de pareja.

Es importante relajarnos y calmarnos para evitar malentendidos, y acabar discutiendo y perdiendo el objetivo de nuestra comunicación. Una buena estrategia si no podemos evitar la rabia o el enfado fuerte puede ser hacer una pausa, tranquilizarnos, tomarnos un “tiempo fuera”. Siempre informando a nuestra pareja de que nos estamos sintiendo muy nerviosos y que vamos a salir un momento para tranquilizarnos y poder volver a la conversación en otro estado emocional.

Es importante poder llegar a establecer un lenguaje común y efectivo, ser congruentes con lo que decimos, dar información positiva, escuchar al otro y tener en cuenta tanto la comunicación verbal como la no verbal, cuidar el volumen que utilizamos, el tono, la distancia que ponemos con nuestra pareja, cuidar el contacto visual, los gestos… Tratar de hacer preguntas, dar toda la información adicional necesaria para evitar malentendidos, tomar la palabra, pasar la palabra, cerrar la conversación… No negar nuestra responsabilidad y no responsabilizarnos de lo que es del otro. Y lo más importante acudir a un profesional si no pueden mejorar la comunicación.

Siempre será importante recoger lo positivo de la otra persona y plantear tus sentimientos ante aquello que te incomoda o disgusta, expresa lo que sientes pero respetando siempre la opinión de tu pareja, no juzgues aquello que no conoces, se respetuoso con las diferencias.

Si tu relación de pareja no evoluciona favorablemente, evalúa la necesidad de acudir a un terapeuta, en nuestro Centro Pside, contamos con profesionales calificados para cada caso. Contacto +593980555119

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